含DHA健腦產(chǎn)品、洋參含片、深海魚油、卵磷脂、螺旋藻……中高考將近，畢業(yè)班的學(xué)子逐漸進(jìn)入沖刺，而市場(chǎng)上的健腦、抗疲勞類保健產(chǎn)品更是購(gòu)銷兩旺。不過(guò)，江城醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，部分考生出現(xiàn)的失眠、焦慮、流鼻血，體重激增等現(xiàn)象，與濫服保健品關(guān)系密切。

　　記者昨從多家醫(yī)院了解，臨床接診的失眠焦慮學(xué)生較多，有的家長(zhǎng)天天讓孩子吃阿膠、桂圓、人參等補(bǔ)品，零食消夜更是“岔著吃”，不少學(xué)生體重躥升。市中醫(yī)院接診一15歲男生隔三差五就流鼻血，令家人驚慌。

　　“兩個(gè)月前，就有學(xué)生家長(zhǎng)找到我們，希望開些考前營(yíng)養(yǎng)保健品，還有的咨詢哪種保健品最好，我們的觀點(diǎn)是科學(xué)飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，維生素吃多了也會(huì)中毒啊。”協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師蔡紅琳昨介紹。

　　該院神經(jīng)內(nèi)科邢宏義副教授建議，為防止疲勞過(guò)度所致的失眠甚至神經(jīng)衰弱，選用最佳用腦時(shí)間和時(shí)限很有效果，比如人腦的活動(dòng)基本是兩小時(shí)一起伏，因此每一兩小時(shí)就休息一下。選擇適合自己生物鐘的最佳時(shí)刻全力用腦，勞逸結(jié)合、動(dòng)靜相宜、保證睡眠才能提高學(xué)習(xí)效率。