王晶教授講座語(yǔ)錄

　　意念的力量、精神的力量是可以讓你戰(zhàn)勝困難的。”我們的成長(zhǎng)不是為了今天打多少分，而是未來(lái)你要站在一個(gè)什么樣的平臺(tái)上。”生命只有獨(dú)行，只有你自己才能‘成為’你自己。”

　　離2011年高考中考已經(jīng)不足60天，高三和初三年級(jí)考生正處在壓力與焦慮并存的緊張備戰(zhàn)時(shí)期，還未打響的高考、中考大戰(zhàn)已經(jīng)在考生心中硝煙四起。

　　為了緩解考生們的壓力，春光明媚的4月，清華大學(xué)心理學(xué)教授、“嘉祥人生導(dǎo)師”王晶老師走進(jìn) “嘉祥導(dǎo)師論壇”，為考生們進(jìn)行了一場(chǎng)考前“心靈按摩”。

　　減壓第一步

　　揭示壓力真相 破除產(chǎn)生緊張的“三角形”

　　4月14日晚和4月15日下午，王晶教授分別給嘉祥初三和高三年級(jí)的考生么作了主題為《渴望就是力量》的心理講座。王晶老師的講座分為兩個(gè)部分，“弱化你的緊張”和“提高你的成績(jī)”。在“弱化你的緊張”一部分，王晶老師提出“緊張的真相”：引發(fā)壓力的往往不是考試本身，而是考生自身賦予考試的東西——例如父母的責(zé)備、老師的批評(píng)、同學(xué)的眼光等等。因此要緩解壓力，首先要看清自身的壓力來(lái)源，并且剝離壓力來(lái)源。

　　為此，王晶老師教給學(xué)生一個(gè)“產(chǎn)生緊張壓力的三角形”，“恐懼”、“內(nèi)疚感”和“這不是……”組成了三個(gè)角，王老師告訴考生們，當(dāng)破除其中一個(gè)角時(shí)，這個(gè)三角形變得不穩(wěn)定，壓力也就可以解除了。

　　減壓第二步

　　激發(fā)人生信心 “做不成第一，就做唯一”

　　除了教給同學(xué)們?nèi)绾尉徑饪荚噳毫?，王晶老師?ldquo;提高你的成績(jī)”部分中還特別提出了“渴望的力量”，她指出，每個(gè)人都有“成為自己”的資源，每個(gè)人都有自己與眾不同的優(yōu)點(diǎn)，你要發(fā)掘自己身上的優(yōu)點(diǎn)，知道自己要什么，為目標(biāo)而行動(dòng)——做不成第一，就做唯一!以一名北大學(xué)生為例，王老師還為嘉祥考生們講述了山東一小鎮(zhèn)上最差學(xué)校最差的班中最差的一名學(xué)生，是如何在積極正確的的引導(dǎo)下找到自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)奮努力考上北大的故事。講座持續(xù)了三個(gè)小時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)一次次爆發(fā)出熱烈的掌聲。

　　在王晶老師激勵(lì)人心的話語(yǔ)、親切和藹的教導(dǎo)中，嘉祥學(xué)子紛紛表示對(duì)壓力和理想有了新認(rèn)識(shí)，人生視野得到拓展。高三學(xué)生李佳穎告訴記者，在接下來(lái)的備戰(zhàn)中將正確把握壓力，全力備戰(zhàn)，以最優(yōu)心態(tài)爭(zhēng)取最好的成績(jī)。

　　新聞背景

　　嘉祥學(xué)生人生導(dǎo)師制：

　　為了針對(duì)中學(xué)生人生規(guī)劃、方向選擇及實(shí)踐策略進(jìn)行指導(dǎo)，嘉祥構(gòu)建了“人生導(dǎo)師制”這一人才培養(yǎng)方式。嘉祥“人生導(dǎo)師制”迥異于國(guó)內(nèi)眾多中學(xué)的德育導(dǎo)師制，更注重對(duì)中學(xué)生未來(lái)高考專業(yè)選擇、職業(yè)規(guī)劃和人生追求方向的進(jìn)行個(gè)性化、過(guò)程化和個(gè)別化的指導(dǎo)。

　　嘉祥導(dǎo)師論壇名師：

　　北大舒幼生教授、孔慶東教授、清華大學(xué)韓威老師、清華大學(xué)王晶教授、四川紀(jì)大海教授、華西證券投資經(jīng)理?xiàng)钗∠壬⒗捉饷裥ｉL(zhǎng)、香港中文大學(xué)黃熾森教授。