距離2009年普通高校招生考試只有半月時間了，考生心理在最后的沖刺階段應該如何調整？家長又該如何從旁輔助？記者就這些問題采訪了具有豐富高考經驗的江蘇省常熟中學副校長彭尚炯。

　　正確看待?？嫉牡檬?/P>

　　前不久，第二次高考模擬考試成績公布，考生們又將在本周迎來“三?！?。彭尚炯說，此時，無論家長還是教師都應沉住氣，用自信、堅定、從容去迎接最后階段的復習。

　　首先要客觀分析試卷，了解規(guī)范與細節(jié)的重要?！懊看慰荚嚳偨Y，考生總能找出不少失分犯了‘低級錯誤’，關鍵是忽視了答題的規(guī)范與細節(jié)。臨近高考，這個問題愈加要注意。”考生一要仔細領會任課教師有關答題規(guī)范的示范與叮嚀；二要加強平時的訓練，表述中的一個標點，作圖中的一條連線，算式中的一個符號，都要一絲不茍。

　　二要從考試情況的分析中把握復習迎考的重心?！澳？汲煽兂鰜硪院?，要對照自己的奮斗目標，客觀分析成績的排位情況，從中找出最后階段的主攻方向。重點是統(tǒng)考學科與選修等級的匹配問題。有的考生統(tǒng)考成績落后于選修等級，那就要在語數外三門上狠下工夫，力爭統(tǒng)考成績有明顯的上升；有的考生選修等級跟不上統(tǒng)考成績，那就要在穩(wěn)定提高三門的前提下，攻克選修學科中的薄弱環(huán)節(jié)?！?/P>

　　三要對“不合理”持積極態(tài)度?！澳？奸喚頃r間緊、任務重，有些時候評分失之偏頗在所難免。面對這種‘不公平’，有的同學會怨天尤人，甚至一蹶不振，這是極不可取的。家長和教師首先要有正確的考試觀和分數觀，才能幫助考生以平和積極的心態(tài)去正確面對，而且還能從正面意義上去找出自身可能存在的答題誤區(qū)。如果這樣，‘不公平’也就成了財富?！?/P>

　　調適好考生的考試心態(tài)

　　彭尚炯說，高考一半考知識，一半考心態(tài)，這句話不無道理?！半S著高考進入沖刺階段，考生肩頭的膽子更重，緊張情緒與日俱增。緊張未必是壞事，但要有度。適度的緊張可使大腦警醒水平提高、興奮性增強，意識的清晰度、注意力的集中性等都會隨之提高。因此，考前的適度緊張有利于提高學習效率，增強記憶力。

　　然而，過度緊張就適得其反?！疤氪┻^針眼的手會抖，太想踢進球的腳會軟，太想在考試中勝出的心會顫。如何消除緊張情緒，一句話：保持一顆平常心?！本唧w來說，一要營造一種融洽寧靜的家庭、班級氛圍，減少負面的心理暗示；二要調整好生物鐘，保持一種適合自己的生活節(jié)奏，包括準時作息，充足睡眠，鍛煉身體等。

　　實際上，不少家長的焦慮程度遠比考生嚴重，而家長的言行舉止會通過暗示、模仿的心理機制直接影響到子女的考前復習和考場發(fā)揮。因此，考試前夕，家長能理解、相信子女，給他們一個寬松溫馨的家庭氛圍顯得十分重要。

　　彭尚炯建議家長做到：1.“三適度”，即適度關注而不是過度監(jiān)控，適度提醒而不是過度操心，適度飲食而不是過度營養(yǎng)。2.“三尊重”，即尊重子女的生理規(guī)律，防止主觀干涉；尊重子女的應考習慣，防止強行指導；尊重子女的性格特點，防止偏激教訓。3.“三陪同”，即陪同子女用餐但不陪同睡眠，陪同子女運動但不陪同復習，陪同子女聊天但不陪同趕考。