高考對(duì)家長(zhǎng)和孩子是場(chǎng)考驗(yàn)，高考后對(duì)家長(zhǎng)和孩子來(lái)說(shuō)更是場(chǎng)考驗(yàn)。

    高考落榜，對(duì)考生而言，無(wú)疑是人生中的一次重大打擊，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，也有說(shuō)不出的痛。未來(lái)的路該怎么走，無(wú)疑成了落榜生沉重的心理包袱。

    作為落榜生，到底該如何排解心中苦悶、沖破夢(mèng)想牢籠？作為家長(zhǎng)，該怎樣疏導(dǎo)孩子情緒，鼓勵(lì)他們重新?lián)P帆起航……今天，讓我們一起來(lái)看看一些“過(guò)來(lái)人”的故事和心理專(zhuān)家的解析，讓我們共同努力，一同跨過(guò)這道心靈坎兒。

    學(xué)生講述

    勇敢面對(duì)　重樹(shù)目標(biāo)

    心語(yǔ)：聽(tīng)廣播、寫(xiě)日記，排解苦悶，痛定思痛后選擇堅(jiān)強(qiáng)

    前不久，小娟拿到了碩士研究生錄取通知書(shū)，而在幾年前的７月，她卻熬過(guò)了不堪回首的一個(gè)月，不過(guò)，她說(shuō)，經(jīng)歷了那段日子，她變得堅(jiān)強(qiáng)了。

    ２００３年，來(lái)自新鄉(xiāng)農(nóng)村的她第一次參加高考。她那時(shí)把一切想得太簡(jiǎn)單，報(bào)志愿時(shí)沒(méi)找人商量，就草率填好交了上去。６月２５日，高考分?jǐn)?shù)出來(lái)了，成績(jī)是全班第四名，超出本科二批近３０分，原以為能順利上大學(xué)了，可是，她選報(bào)的專(zhuān)業(yè)是那所學(xué)校最熱門(mén)的專(zhuān)業(yè)之一，又不同意調(diào)劑，幾分之差落榜了。她用天崩地裂形容當(dāng)時(shí)的感覺(jué)，因?yàn)閺男〉酱?，成?jī)優(yōu)異的她沒(méi)受過(guò)什么挫折。

    “那時(shí)，我感到很無(wú)助，平時(shí)性格開(kāi)朗的我一下子陷入了抑郁?！毙【暾f(shuō)，她至今記得，當(dāng)時(shí)在日記本的首頁(yè)上寫(xiě)著魯迅的一句話：人生最痛苦的莫過(guò)于清醒后的無(wú)路可走。

    那些天，我把自己關(guān)在屋里，仿佛整個(gè)世界都背棄了自己，起初幾天，幾乎不吃不動(dòng)躺在床上，對(duì)家人的勸解也不理睬。最怕每天早上醒來(lái)，想到自己十年寒窗的糟糕結(jié)局，總是欲哭無(wú)淚。那時(shí)心里唯一的慰藉就是爺爺給她的那臺(tái)舊收音機(jī)，每天都抱著聽(tīng)，廣播電臺(tái)的高考專(zhuān)題節(jié)目講的都是高中和大學(xué)的學(xué)習(xí)生活故事，主持人淡淡又略帶憂(yōu)傷的聲音，伴我走過(guò)了那個(gè)漫長(zhǎng)又苦悶的夏天。

    除聽(tīng)廣播外，排解內(nèi)心苦悶的又一招是每天寫(xiě)日記，我把心里話寫(xiě)在本子上。一個(gè)月后，才從高考失敗的陰影里走出來(lái)。

    因?yàn)榧依飾l件不好，我本來(lái)想外出打工，然后嫁人生子終老一生，感謝父親，他看出我不愿認(rèn)輸，勸我說(shuō)：“只要你想上學(xué)，家里再難也會(huì)供你，只要你肯爭(zhēng)氣！”那天晚上，父親和我談了好長(zhǎng)時(shí)間，我含淚說(shuō)，我想復(fù)讀。對(duì)農(nóng)村孩子來(lái)說(shuō)，這是最好的出路。第二天一大早，我一個(gè)人背著行李重返母校開(kāi)始復(fù)讀。

    第二年，我順利過(guò)了本科一批分?jǐn)?shù)線，被河南大學(xué)錄取。大學(xué)四年里，我很珍惜這來(lái)之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，嚴(yán)格要求自己，今年，我以?xún)?yōu)異的成績(jī)考上了暨南大學(xué)的公費(fèi)研究生，新的奮斗之路在前面等著我。

    再回首，感慨萬(wàn)千，當(dāng)年的高考失利，何嘗不是我人生道路上的一筆財(cái)富？它讓我第一次品嘗了挫折和痛苦的滋味，慶幸的是，我沒(méi)有迷失，我選擇堅(jiān)強(qiáng)，在自己跌倒的地方勇敢地爬起來(lái)……

    家長(zhǎng)心得

    尊重孩子支持鼓勵(lì)

    心語(yǔ)：最可貴的不是考分，而是孩子的品德、身體和創(chuàng)造力

    “我兒子２０歲那年高考落榜，作為家長(zhǎng)，我們尊重孩子的決定，他慎重考慮后愿意復(fù)讀，第二年考上了中國(guó)傳媒大學(xué)?！眻?bào)道發(fā)出的第一天，市民寧志平先生就打來(lái)電話說(shuō)，經(jīng)歷高考，孩子成熟多了，他也特別欣慰，回想兒子走過(guò)的路，這位家長(zhǎng)感慨：很多家長(zhǎng)只希望孩子考高分，其實(shí)，最可貴的不是考分，而是孩子的品德、身體和創(chuàng)造力。

    寧先生說(shuō)，他的兒子寧原學(xué)習(xí)成績(jī)一直不太好，不過(guò)從小動(dòng)手能力就特別強(qiáng)，升入初中后，見(jiàn)孩子文化課成績(jī)上不去，每天還要被寫(xiě)不完的作業(yè)“折磨”，他很心痛。兒子因?yàn)槌煽?jī)不好，常被老師訓(xùn)得灰頭土臉，征求兒子意見(jiàn)后，他決定讓孩子高中后改學(xué)藝術(shù)類(lèi)。孩子的藝術(shù)特長(zhǎng)充分發(fā)揮后，找到了自信，作品經(jīng)常獲獎(jiǎng)?！袄蠋熞渤Ｕf(shuō)這孩子很有前途?！边z憾的是，２００６年高考，寧原以０．６分的差距落榜了。

    “我們沒(méi)埋怨啥，知道孩子已經(jīng)盡力了?！睂幭壬f(shuō)，他們只讓兒子好好反思一下，看將來(lái)做什么。寧原平時(shí)性格比較好，思考幾天后，說(shuō)：“復(fù)讀！我不服氣，明年一定能考上?！?

    這次失敗使寧原感到人生的嚴(yán)峻，半分之差就會(huì)影響人的命運(yùn)。

    復(fù)讀后，孩子的表現(xiàn)出乎寧先生夫婦的意料：寧原到北京參加專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，租住地下室，條件艱苦，專(zhuān)業(yè)考試通過(guò)后，又回到鄭州復(fù)習(xí)文化課，沒(méi)有人監(jiān)督，都是自學(xué)。這一年，寧原寫(xiě)了一首詩(shī)，老師知道后，貼到了復(fù)讀班的墻上，鼓勵(lì)班上的同學(xué)。寧先生欣慰地發(fā)現(xiàn)：孩子長(zhǎng)大了！第二年高考，孩子順利考入中國(guó)傳媒大學(xué)。

    今年暑假，２２歲的寧原花了整整６天，騎自行車(chē)從北京回到鄭州，沿途鍛煉拉廣告，還寫(xiě)了１萬(wàn)多字的體會(huì)，家人雖擔(dān)心，更尊重孩子的意見(jiàn)，因?yàn)樗麄兝斫夂⒆?，支持孩子?

    寧先生說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)理性對(duì)待高考，不要把孩子變成考試機(jī)器，最好能結(jié)合孩子的特長(zhǎng)愛(ài)好，畢竟，擁有好品行、好身體和創(chuàng)造力，才是孩子一生受益的財(cái)富。

    專(zhuān)家支招

    積極調(diào)整用心疏導(dǎo)

    孩子和家長(zhǎng)都需要調(diào)整心態(tài)

    鄭州福斯特心理咨詢(xún)服務(wù)有限公司資深專(zhuān)家、國(guó)家級(jí)心理咨詢(xún)師蔡勁林說(shuō)，面對(duì)落榜，考生及其家長(zhǎng)都需要調(diào)整心態(tài)。

    每年高考過(guò)后，考生和家長(zhǎng)最容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，從考試結(jié)束到公布成績(jī)這段時(shí)間，是一個(gè)真空地帶，也是“考后綜合征”的高發(fā)期。在這期間，由于強(qiáng)烈的成功欲望和考試現(xiàn)實(shí)形成的落差，不少考生和考生家長(zhǎng)在心理上一下子難以適應(yīng)，容易出現(xiàn)抑郁、焦躁或者過(guò)分放縱等心理問(wèn)題。

    對(duì)考生來(lái)說(shuō)，落榜后容易產(chǎn)生自卑、內(nèi)疚、挫敗、茫然等心理，甚至有些會(huì)出現(xiàn)妒忌、自暴自棄等極端心理。此時(shí)，考生要盡快走出這些誤區(qū)。首先，要正確評(píng)估自己，既不要盲目夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，也不要把自己評(píng)價(jià)得過(guò)低，全面分析考試失敗的原因，還要懂得高考帶有一定偶然性，不能憑一次考試論英雄，要把落榜當(dāng)做一次考驗(yàn)，使自己振作起來(lái)。其次，通過(guò)幫家長(zhǎng)做家務(wù)，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視、旅游散心等方式，分散、轉(zhuǎn)移對(duì)高考落榜的注意力，使考試失敗的陰影逐漸淡化。也可以選擇一些室外活動(dòng)，比如說(shuō)參與一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)等，或者在家看書(shū)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，準(zhǔn)備迎接自己新的生活。

    對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，得知孩子落榜后，必須及時(shí)調(diào)整心態(tài)，正確地認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，走出心理“死胡同”。家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)孩子保持一份寬容，要盡量淡化落榜對(duì)自身、對(duì)孩子的心理壓力，恢復(fù)健康、向上的家庭生活氣息。要注意孩子的生理和心理狀況，讓他們合理宣泄，慢慢地走出來(lái)。不要去刺激孩子，切忌在孩子面前夸獎(jiǎng)金榜題名者。同時(shí)，要在他人面前多談自己孩子的優(yōu)點(diǎn)，與孩子一道分析一下失利的原因。家長(zhǎng)還要學(xué)會(huì)給自己科學(xué)減壓。如果家長(zhǎng)實(shí)在感到心里煩躁，可以與親朋好友一起溝通交流，為情緒的釋放找到一個(gè)適當(dāng)?shù)那馈?

    讓落榜生自己走出心理誤區(qū)

    哈佛大學(xué)心理學(xué)博士岳曉東在談到高考后考生心理調(diào)整時(shí)舉到一個(gè)例子：郭沫若有次爬山，碰到一個(gè)落榜考生，對(duì)方準(zhǔn)備到山里，找個(gè)地方自我了斷，他寫(xiě)了一副對(duì)聯(lián)，大概意思是：年年失望年年望，春在天邊無(wú)處尋。郭沫若看后，稍微做了改動(dòng)：年年失望年年盼，春在心中即可尋。這個(gè)孩子聽(tīng)說(shuō)郭老對(duì)自己寫(xiě)的對(duì)聯(lián)做了調(diào)整，專(zhuān)門(mén)找到郭老，感謝郭老一句話點(diǎn)醒了自己的人生。

    無(wú)論內(nèi)心承受多大的痛苦，最終解鈴還須系鈴人?！拔覀儜?yīng)該引導(dǎo)落榜生自己走出心理的誤區(qū)?！编嵵菘弟敖】敌睦碜稍?xún)中心首席咨詢(xún)師顧施展說(shuō)，他從輔導(dǎo)過(guò)的一個(gè)落榜生身上，另有一番領(lǐng)悟－－前年，１８歲的小李高考落榜。父母堅(jiān)持讓他復(fù)讀，而小李則固執(zhí)地要選擇就業(yè)。小李認(rèn)為，自己從小就被父母“掌控”，如果他繼續(xù)上學(xué)，仍然擺脫不了這種現(xiàn)狀，他覺(jué)得工作后就可以脫離父母的“控制”。于是，喜愛(ài)網(wǎng)絡(luò)設(shè)計(jì)的小李來(lái)到一家網(wǎng)絡(luò)公司工作。小李十分勤奮，加之對(duì)網(wǎng)絡(luò)設(shè)計(jì)上的天賦，他很快得到了公司的重用。但隨著職位的升高，小李漸漸覺(jué)得自己掌握的知識(shí)越來(lái)越貧乏，他發(fā)覺(jué)有必要通過(guò)進(jìn)一步學(xué)習(xí)和深造來(lái)提高自己的層次。去年，小李重新?lián)炱鹫n本，發(fā)奮學(xué)習(xí)，為自己喜愛(ài)的專(zhuān)業(yè)而拼搏。

    “有時(shí)候，只有讓孩子趟過(guò)了這條河，才知道自己需要什么?！鳖櫴┱拐f(shuō)。

　曾經(jīng)的落榜生寫(xiě)的一首詩(shī)

    翅膀

    作者 寧原

    我 有 時(shí) 感 覺(jué) 自己——

    是被關(guān)在罐頭里的豆苗，

    我想接觸外面的空氣。

    可是我沒(méi)有花生的強(qiáng)壯，

    沒(méi)有含 羞草的虛偽——

    我所擁有的只有一個(gè)小小的空間，

    一段痛苦的回憶。

    正是這 小小的空間，

    造就了一個(gè)新的自我，

    而這回憶讓我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)渴望！

    我滿(mǎn)懷信心！

    我?jiàn)^力成長(zhǎng)！

    真正的強(qiáng)者不怕束縛！

    有一顆火熱的心一個(gè)執(zhí)著的夢(mèng)想！

    新的一年，

    我有淚水的澆灌，

    我有血汗的滋養(yǎng)，

    使我變得堅(jiān)強(qiáng)！

    我在肥沃的土壤中成長(zhǎng)，

    沒(méi)有什么能阻擋我飛翔！！

    用你的故事去啟迪他們

    美國(guó)“成功學(xué)”的創(chuàng)始人拿破侖·希爾說(shuō)：“自然經(jīng)常是先給某些人重重的一擊，讓他們倒伏在地，看誰(shuí)能爬起來(lái)再投入人生的戰(zhàn)場(chǎng)，那些毅力強(qiáng)大的勇敢者，就被選擇為命運(yùn)的主人?！?

    成才的路有千萬(wàn)條，高考并不是通向成功的唯一渠道。如果你曾直面高考落榜的傷痛，經(jīng)過(guò)不斷進(jìn)取，最終用艱辛和智慧打造出今天的輝煌。